Le bonheur est-il atteignable? Mais tout d’abord qu’est-ce que le bonheur? Aucune définition ne fait consensus. On navigue entre une conception occidentale et une conception orientale. Le bonheur aurait-il à voir avec la spiritualité?
L’auteur définit l’humain comme «être spirituel vivant dans un univers matériel» et il inscrit sa réflexion et ses conseils à l’articulation de ces deux dimensions.
Il en résulte 8 principes exposés et développés dans ce livre:
1. Exercer la gratitude (cela crée un véritable sentiment de mieux-être) / Pratiquer des actes de gentillesse (exercer l’amour envers les autres) / Savourer les joies de la vie (un accélérateur de bonheur) / Remerciez nos «mentors» (être reconnaissant) / Apprendre à pardonner (soi-même et les autres) / Passer du temps avec votre famille et amis (importance des relations) / Prendre soin de votre corps et esprit (l’hygiène physique et mentale) / Gérer le stress et les difficultés (Prendre l’offensive pour ne pas s’écrouler).